Burn-Out

|
Burn-Out

Burn-Out

Uit je hoofd in je lijf!!

Kun je jouw grenzen niet goed aangeven? En weet je niet meer wat jouw innerlijk kompas is? Dan kun je gespannen, vermoeid en prikkelbaar worden. Je raakt overbelast, overspannen, vermoeid en hebt een opgebrand het gevoel.
Kortom je hebt last van een Burn-out.

Wat is een Burn-Out?
Een Burn-out is het gevolg van langdurige overbelasting. Uit onderzoek is gebleken dat maar liefst 85% van de mensen tussen 20 en 49 jaar regelmatig last heeft van stress. Een Burn-Out is niet altijd werk gerelateerd en ontstaat meestal door uitputting van het vitale systeem.
Er is roofbouw gepleegd waardoor er lichamelijke beschadigingen optreden. Dit kan overal in het lichaam zijn, vandaar een variatie aan klachten onder andere aan de maag, darmen, hart en het immuunsysteem.

Je kunt last krijgen van een Burn-Out als je last hebt van…

….chronische stress op het werk door conflicten of/en problemen.
… pesten, wat een onderschat probleem is.
… hooggevoeligheid, de hooggevoelige mens is extra vatbaar voor een Burn-Out.
… perfectionistisch bent en de omgeving teveel van je vraagt.
… een groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Je krijgt je de energie weer terug.

De individuele begeleiding die ik je aanbied voor de lasten van een Burn-Out is o.a  een Lichaamsgerichte therapie. Het is een leer en begeleidingstraject dat ervoor zorgt dat je minder gespannen bent en je weer energie krijgt. Het laat je jouw innerlijke kompas weer terug vinden. We pakken je stressoren aan. We gaan aan de slag met activiteiten die het lichaamsbewustzijn vergroten en ontspanning brengen in je leven. Ook kijken we naar de oorzaken van het te ver gaan en het leren omgaan met emoties.

Symptomen:

  • Aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen, pijnlijke en gespannen spieren, spijsverteringsklachten, verhoogde bloeddruk.
    Concentratie problematiek.
  • met plannen en ordenen.
  • prikkelbaar, plots emotioneel, gejaagd en gespannen.
  • kunnen tegen drukte en harde geluiden
  • klachten en angst klachten.
  • Het begeleidingstraject helpt je met:
    • Bewust worden van je lichaam
    • Bewust worden waar je energie verliest en hoe je energiek kunt blijven.
    • Wat wel en niet goed voor je is en hoe je je weerstand kunt vergroten.
    • Spanningssignalen bij jezelf te herkennen en rust en ontspanning toe te laten.
    • Eigen grenzen te stellen en te bewaken.
    • Hoe je moet reageren in lastige situaties.

    Je krijgt tools om stress effectief aan te pakken.
    Je wordt op een natuurlijke manier ondersteund in fysieke processen zodat je energie level verhoogd wordt.
    Je leert weer om te ontspannen en op een manier in het leven staan welke bij jou past.
    Je krijgt inzicht in de eigen gedrag en handelingen

Blogberichten

Vermijden van chronische stress

Waarom je chronische stress beter kunt vermijden Vrijwel iedereen heeft regelmatig met stress te maken.
Lees meer

Wilt u uw energie weer terug krijgen? Vul dan het onderstaande formulier in.

Uw naam *

Uw e-mailadres *

Uw adres *

Postcode *

Plaatsnaam *

Land *

Telefoonnummer

Geboortedatum

Klacht *