Heb je last van angst, vermoeidheid, depressie een burn-out of psychosomatische klachten? Heb je nog last van een situatie in je leven die niet prettig was? EMDR zorgt ervoor dat dit lichamelijke stressgevoel ontkoppelt wordt aan de herinnering van een niet zo’n prettige situatie. Deze therapie is ook een zeer effectieve manier om je angst te overwinnen.
Eye movement desensitisation and reprocessing (EMDR) werd in 1989 door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro geïntroduceerd als een snelle en effectieve behandelingsmethode bij posttraumatische stress-stoornissen (PTSS).
Vrij vertaald betekend EMDR: Iemand door oogbewegingen ongevoelig maken voor en herkaderen van heftige emoties (trauma’s).
Iedereen maakt in het leven wel eens ongemakkelijke situaties mee. Doordat deze ervaringen onaangenaam zijn, kunnen we ze onderdrukken en ergens in ons lichaam opslaan. Bepaalde gedachten of situaties kunnen ons weer dat vervelende gevoel van stress laten ervaren, wat zich uit in lichamelijke sensaties.
Dit kan zich manifesteren als hartkloppingen, een beklemmend gevoel op de borst, spanning in de buik, nekpijn of een brok in de keel. Dit lichamelijke gevoel van stress overvalt ons en zorgt voor een gebrek aan balans.
Samen werken we aan meer rust in het dagelijkse leven.
EMDR helpt bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen door de emotionele lading van herinneringen te verminderen. Hierdoor kun je er met meer afstand naar kijken en ervaar je minder heftige emoties of lichamelijke reacties als je eraan denkt. Dit kan op verschillende manieren steun bieden:
Binnen mijn praktijk bied ik een veilige en persoonlijke omgeving waarin we samen werken aan jouw herstel en groei. Als complementair therapeut kijk ik naar de mens als geheel en combineer ik EMDR met eventuele andere ondersteunende therapieën om een aanpak op maat te bieden.
We starten met een gesprek om jouw klachten, behoeften en doelen in kaart te brengen.
Jij staat centraal, en we werken in jouw tempo aan verwerking en herstel.
Naast EMDR maak ik gebruik van andere complementaire therapieën, samen bespreken we dit tijdens de intake, om jouw herstel te ondersteunen.
Tijdens de EMDR-behandeling begeleiden we jouw gedachten en gevoelens op een manier die de emotionele lading van nare herinneringen vermindert. Gemiddeld zijn dit 8 sessies van wekelijks 1 uur.
Na de sessies kijken we samen hoe je de inzichten en veranderingen kunt toepassen in je dagelijks leven.
EMDR helpt je om ingrijpende ervaringen te verwerken, waardoor je minder last hebt van de emoties en gedachten die ermee verbonden zijn. Dit kan je op verschillende manieren positief beïnvloeden in je dagelijks leven:
Mijn doel is om jou te helpen op een manier die bij jou past, zodat je weer meer rust, veerkracht en vrijheid kunt ervaren. Wil je weten hoe ik jou kan ondersteunen? Neem gerust contact op! 😊/
