Ben je op zoek naar meer rust, inzicht in je gedachten en gevoelens, of wil je handvatten om te gaan met stress, angst of andere persoonlijke uitdagingen? Psychosociale therapie kan je helpen om je innerlijke balans terug te vinden en je leven weer in eigen hand te nemen.
Psychosociale therapie richt zich op de invloed van psychosociale factoren (zoals sociale omstandigheden, werkdruk, relaties en innerlijke overtuigingen) op je emotionele en mentale gezondheid. We kijken samen naar de manier waarop deze factoren invloed hebben op je huidige situatie en hoe je hier op een gezonde manier mee kunt gaan.
Als complementair therapeut bied ik een integrale benadering aan, waarbij ik verschillende technieken combineer om jou te ondersteunen in je proces. Binnen deze therapie maak ik ook gebruik van Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Mindfull (MBCT), wetenschappelijke waardevolle methodes die gericht zijn op het veranderen van negatieve gedachten en gedragingen die je welzijn kunnen verbeteren.
Binnen mijn praktijk maak ik gebruik van Cognitieve Gedragstherapie (CGT), een doeltreffende therapievorm die je ondersteunt bij het herkennen en veranderen van disfunctionele gedachten en overtuigingen. Deze therapie legt de nadruk op de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag.
Vaak ontstaan stress, angst of andere negatieve emoties door ingesleten overtuigingen en denkpatronen die je in het dagelijks leven niet altijd bewust opmerkt. CGT helpt je deze gedachten te doorbreken, waardoor je meer controle krijgt over je emoties en gedrag.
Tijdens de sessies werken we samen aan het vergroten van je bewustzijn over je eigen denk- en gedragspatronen.
Dit doen we door middel van gesprekken, oefeningen en praktische hulpmiddelen die je ook in je dagelijks leven kunt toepassen.
Ik bied een veilige en vertrouwde omgeving waarin je jezelf kunt zijn en waar we samen werken aan je persoonlijke doelen.
Je kunt o.a geholpen worden bij
Langdurige stress en overbelasting kunnen leiden tot mentale en lichamelijke uitputting. Samen kijken we naar de oorzaken en werken we aan herstel, zodat je weer energie en balans in je leven vindt.
Angst en paniekaanvallen kunnen verlammend werken en je dagelijks functioneren beïnvloeden. Met gerichte technieken leer je hoe je beter gaat met angst en weer vertrouwen krijgt in jezelf en je omgeving.
Gevoelens van somberheid, leegte of lusteloosheid kunnen je dagelijks leven zwaar maken. Door inzicht te krijgen in je gedachten en emoties, werken we aan meer veerkracht en positiviteit.
Een negatief zelfbeeld kan uitdagingen met zich meebrengen in zowel je persoonlijke als professionele leven. Samen gaan we de mogelijke oorzaken onderzoeken en werken we aan het versterken van je zelfvertrouwen en eigenwaarde.
Ingrijpende ervaringen uit het verleden kunnen een blijvende invloed hebben op je welzijn. Met zorg en aandacht ondersteun ik je bij het verwerken van deze gebeurtenissen, zodat je je kunt bevrijden van het verleden en met meer rust en vrijheid naar de toekomst kunt kijken.
Stressmanagement, slaapkwaliteit, gedragsverandering, sociale omstandigheden (zoals gezin, familie en werk) en lichaamsbeweging zijn allemaal cruciaal voor je gezondheid. Ik sta klaar om je te ondersteunen bij het aanbrengen van duurzame veranderingen.
Moeilijke relaties of terugkerende conflicten kunnen veel stress veroorzaken. Samen richten we ons op het bevorderen van gezonde communicatie, wederzijds begrip en het versterken van de verbinding, zodat de relaties weer in harmonie kunnen worden hersteld.
Als je Hoogsensitief bent, kunnen prikkels, emoties en omgevingen op een intense manier binnenkomen. Dit kan overweldigend zijn en leiden tot stress of vermoeidheid. Samen onderzoeken we manieren om beter om te gaan met je gevoeligheid, het stellen van grenzen en het benutten van de kracht die deze bijzondere gevoeligheid met zich meebrengt.
Als complementair therapeut heb ik oog voor de totale mens: lichaam, geest en emoties. In combinatie met de cognitieve gedragstherapie zorg ik ervoor dat we niet alleen je gedachten en gevoelens aanpakken, maar ook werken aan praktische oplossingen die jou helpen om je leven op een gezonde en oplossing manier te leiden.
Ben je klaar om de stap te zetten naar meer balans en welzijn in je leven? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek of een eerste sessie.
Klaar om te investeren in jouw gezondheid en welzijn? Maak vandaag nog een afspraak voor een consult en ontdek hoe orthomoleculaire therapie jou kan helpen om je beste zelf te zijn!
